Capita che nell’arco della giornata ti renda conto che stai vivendo con estrema velocità e tensione ogni cosa che fai,magari senza un reale motivo, così…per abitudine.
Vivere tutto il giorno in questo modo stressa moltissimo il tuo fisico e richiede molta energia.
Ecco che la respirazione può alleviare la tua giornata e aiutarti a rallentare e recuperare un pò di energia.
Qui puoi trovare un semplice esercizio per aumentare l’apporto di ossigeno di cui il nostro corpo (e il nostro cervello) ha estremo bisogno.
Buon respiro